quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Décimo Dia!!!!


Oi gente, e aí estão firmes na dieta?
Eu estou firme na minha dieta, hoje é o décimo dia conquistado com muita força de vontade e suor, hoje acordei um pouco cansado, mas acredito que seja porque eu fui dormir muito tarde e daí já viu né dormir demais não faz bem...
Metade do caminho já foi andando agora temos que ter mais força de vontade ainda, se exercitar com mais vigor, suar a camisa mesmo, vamos trazer os nossos melhores resultados pra perder bastante peso!
É isso aí pessoal, espero que vocês estejam firmes e fortes com a dieta de vocês é difícil mesmo, não é só com vocês, mas nós temos objetivos então vamos continuar nessa batalha!
Boa sorte pra mim e pra todos!
Até a próxima!

domingo, 26 de agosto de 2012

Sétimo Dia!


Oi Gente, e aí como tá a dieta de vocês? Eu estou no meu sétimo dia de dieta já, e estou me sentindo muito bem.
Os cinco primeiros dias são muito difíceis vocês acreditam que quase toda noite eu tive sonhos que eu estava comendo? Aí eu acordava assustado e ficava aliviado que não tinha quebrado a dieta, ufa!
Como é difícil você sentir o cheiro das comidas e não poder comer, eu notei que eu tive muita vontade de comer coisas inusitadas como atum, eu nunca como atum e morri de vontade de comer atum nos primeiros dias rs, não sei por quê...
Mas o que me deixa feliz é ir entrando nas roupas, me sentir mais leve, mais saudável, mais feliz.
Cada dia encontro mais força pra continuar, penso nos meus amigos, em uma vida saudável, eu folgado nas roupas, malhando, me divertindo e curtindo uma vida saudável, isso não tem preço gente.
A gente passa uma tentação de outro mundo fazendo essa dieta e isso faz a gente pensar muito e olha não tem preço você ter uma vida saudável, sem precisar estar recorrendo pra dietas extremas como essa aqui.
Então vamos aproveitar essa chance que a gente está nos dando e vamos mudar nossos hábitos pra não voltarmos pra esse estado, por que é muito triste estar insatisfeito com o próprio corpo, estar infeliz, não conseguir entrar nas roupas...
Desejo força pra mim e pra todos, a gente ainda tem que ser muito forte porque essa dieta tem chão pela frente, mas eu estou me dando essa chance de novo então eu vou agarrar com toda minha força e vou lutar pra mudar, emagrecer e principalmente ser feliz.
Então é isso, vou tentar postar nos próximos dias pra dizer como estou!
FORÇA GALERA!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Como Fazer a Dieta Master Cleanse

Depois de um tempão, eu volto pro blog e volto pra minha vida.
Sinceramente nesse tempo que passou eu não fiz absolutamente nada que não fosse comer, não consegui começar a dieta, começava um dia e desistia, começava e desistia.
E nessa brincadeira eu engordei alguns quilos, eu estava com 81 e fui pra 86, fiquei desesperado, tomei coragem e comecei a dieta.
Hoje é o terceiro dia, ontem eu me pesei e deu 84,5 kg, decidi que não vou me pesar durante esses dias simplesmente porque não é exato quando você se pesa todo dia, tem períodos do dia que você tá mais leve noutros você tá mais pesado, então vou me pesar no fim da dieta.
Não sei por quanto tempo vou continuar essa dieta, claro que farei por vinte dias, mas se até lá eu não tiver no meu peso ideal não vou parar, há relatos de pessoas que fizeram essa dieta durante um ano.
Claro que não é meu caso, mas uns trinta dias é possível que eu faça.
Bom, a seguir vou listar as coisas que você precisa pra fazer a Master Cleanse.

O QUE VOCÊ VAI PRECISAR PARA A DIETA:
Mapple Syrup, como aqui no Brasil só tem importado e o preço não é lá dos mais baratos, no livro da dieta diz que pode substituir por Melado de Cana, orgânico de preferencia, em qualquer mercado você encontra.
Pimenta Caiena, eu me matava de procurar e não achava, em lojas de temperos você encontra e em ultimo caso vá ao mercado municipal da sua cidade que com certeza lá vai ter.
Limão siciliano, eu nunca acho limão siciliano e no livro diz que você pode usar qualquer outro limão, eu penso comigo mesmo limão é limão né, é ácido do mesmo jeito e vai ajudar você a perder peso do mesmo jeito então vai qualquer limão que tiver no mercado.
Sal Marinho não iodado ou Laxante ou chá de sene, o sal marinho você encontra em qualquer mercado agora ele sem iodo é difícil de achar, eu estou tomando o laxante por que não achei o sal marinho, mas você que sabe, o chá de sene você acha ou em casa de temperos ou em farmácias.
Qualquer laxante, lacto purga, 46 ou você escolhe.
E água, obviamente rs.

COMO FAZER A DIETA PASSO A PASSO:
Um dia antes de começar a dieta, tome um laxante de sua preferencia ou chá de sene que também tem a mesma função do laxante.
Na manhã do dia seguinte eu tomo 1L de água morna com duas colherinhas de chá de sal marinho, mesmo ele sendo iodado, eu tomo porque de qualquer jeito é uma lavagem intestinal, de acordo com o livro o organismo não absorve e essa água sai direto pelo reto.
Depois de evacuar umas três vezes, eu começo a beber o suco.
O suco deve ser feito da seguinte forma: 240 ml de água, duas colheres de sopa de suco de limão, duas colheres de melado de cana e 1/10 de colher de chá de pimenta caiena.
Eu faço assim, eu coloco uma colher de chá da pimenta num recipiente e vou distribuindo essa quantidade de pimenta nos copos.
A quantidade de melado vai depender de você, pra quem quer emagrecer, como no meu caso você pode colocar apenas uma colher de melado de cana, pois melado engorda né gente...
Outra dica, a gente vê por aí em muitos vídeos, blogs pessoas fazendo esse suco em grande quantidade e bebendo ao longo do dia.
Isso não pode, pelo simples fato do suco armazenado por muito tempo perder as propriedades que fazem emagrecer, ou seja, você tem que preparar na hora e beber em até 5 minutos pra fazer bem o efeito.
E até melhor, por que você pode contar quantos copos você bebeu.
A quantidade máxima que você pode beber desse suco, são dez copos, ou seja, nada mais do que isso.
E o mínimo de seis a oito copos, eu bebo oito copos, não recomendo beber seis por que você pode ficar deficitário de calorias que seu corpo precisa pra ter energia.
Antes de dormir você vai preparar um chá de sene, bem forte, ou tomar laxante.
Eu prefiro tomar laxante porque é mais forte e funciona mesmo, eu tomo esse laxante lá pelas 22:30 pra logo cedo fazer efeito, por que eu não gosto de durante o dia ficar correndo pro banheiro.
Pra quem toma o laxante, não é necessária a lavagem logo cedo, então fica a critério.
Ou o laxante antes de dormir ou a lavagem de manhã.
Eu optei pelo laxante por que eu não gosto de tomar aquela lavagem, é meio nojenta.
Mas se eu opto por tomar eu gosto de pensar que é uma sopinha ou caldo quente, ajuda um pouco rs.

Olha gente o que eu posso dizer pra vocês sobre como eu estou me sentindo é que eu to bem, essa dieta é energética, você não fica fraco o dia inteiro apesar de que em alguns momentos você fica cansado, mas só isso, não tenho muita fome e nem tontura.
Por isso que tem gente que fala que é uma dieta que da muita energia, realmente você não fica caído, mas eu estaria mentindo se eu não mencionasse que você fica um pouco cansado sim até porque o seu corpo não está acostumado a não ingerir alimentos sólidos.
Porém é uma dieta que não é um bicho de sete cabeças, você que está cansado (a) de não entrar nas roupas, de estar sempre desconfortável com o corpo, insatisfeito consigo mesmo, essa dieta é um caminho, mas você tem que ter em mente que depois disso você tem que mudar seus hábitos, ter uma vida regrada e não abusar pra não voltar a engordar.
É sempre bom montar um cardápio, ou melhor, ir numa nutricionista, diminuir as porções, pois seu estomago vai diminuir nesse meio tempo, tudo é uma questão de você se reeducar.
Se você conseguir fazer essa dieta diminuir a quantidade de comida que você ingere e adquirir uma vida saudável vai ser moleza, é só ter fé e acreditar em si mesmo.
Então boa sorte pra mim e pra você que quer mudar de vida, você pode e vai conseguir, nós vamos conseguir!
Eu vou tentar atualizar o blog diariamente pra dizer como eu estou me sentindo e também avisar, que eu continuo firme e forte na dieta, é isso então, força pra todos que tudo vai dar certo!

sábado, 21 de julho de 2012

Apresentação...

Bom, vou começar me apresentando e depois falo um pouco sobre o blog.
Meu nome é Eduardo, eu tenho 19 anos, sou estudante e estou bem acima do peso, tá, não tão acima do peso, mas ainda assim acima do peso o suficiente pra querer mudar isso.
Eu experimentei essa dieta no final do ano passado (2011), não sei quantos quilos cheguei a perder, pois eu tinha medo da balança, mas cheguei nos meus 65 quilos (peso ideal).
Passado seis meses, eu tive alguns problemas que me fizeram engordar, descobri que o curso que eu queria fazer durante toda a minha vida, não era o curso “certo” pra mim e isso me encaminhou a uma depressão, não cheguei a procurar ajuda de um psiquiatra, pois já havia feito isso e cheguei à conclusão que os remédios só engordam.
Então o tempo foi passando, e quando eu vi eu superei a depressão, sim, mas por outro lado descontei na comida e cheguei no meu extremo, estou pesando os exatos 81 quilos.
Não estou desesperado, por que criei uma meta pra mim, pode ser até bobagem, mas depois que eu assisti o filme “O Espelho Tem Duas Faces” eu resolvi que ia mudar.
Eu me identifiquei com a personagem principal, sempre debochando de si mesma, sempre despreocupada com o corpo, comento de tudo sem se preocupar com o amanhã, e deixando até a vida amorosa de lado e é exatamente o que ocorre comigo.
E no fundo eu acho que isso é falta de autoestima, eu fazendo isso por mim, eu vou cuidar de mim mesmo, vou construir uma autoestima, e isso eu acho fundamental pra você querer se relacionar com alguém, seja namoro, ou o que seja.
Além disso, eu estou cansado de emagrecer chegar a ficar no osso, mas ainda assim manter aquela “barriguinha” de chope.
Eu vou fazer a Master Cleanse, pois funciona mesmo, fiz durante 20 dias que me fizeram muito bem, não só fisicamente como psicologicamente, pois descobri que tenho determinação o suficiente pra ficar durante 20 dias sem ingerir nenhum sólido, somente líquido.
Mas não só isso, quando acabar a Master Cleanse eu vou começar a fazer academia e dessa vez vai ser pra valer, eu disse dessa vez, porque houve outras (risos).
Tentei fazer academia duas vezes, fazia minha mãe pagar o mês, mas ia só uma semana depois nunca mais nem aparecia na recepção da academia, tenho até roupa de corrida que eu nunca uso.
Eu sempre achava que academia era pra gente magra, só gente esbelta ia, me sentia envergonhado, intimidado por aqueles caras musculosos, sarados, acho que até me sentia pior que eles.
Mais uma indicativa da falta de autoestima, essas coisas são complicadas, mas como eu falei, eu vou mudar isso e vocês vão ver.
Vou atualizar o blog durante a dieta pra vocês que tem interesse em fazer essa dieta e vou também postar sobre a minha jornada na academia e transformando meus hábitos alimentares pra melhor.
É isso pessoa, segunda feira quando eu começar a dieta eu posto aqui o que vocês vão precisar pra fazer a “temida” Master Cleanse, que não é de nada rs.
Então é isso, acho que já deu pra vocês me conhecerem e saberem o motivo dessa minha mudança.
Até Segunda!
(Esqueci de colocar que eu tenho 1.72 de altura, então a gordura não fica tão concentrada, ou fica rs.)